新年あけましておめでとうございます！
皆さま、旧年中は大変お世話になりました。 今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
新しい年を迎えるとともに、 新たな目標や挑戦を考える方も多いのではないでしょうか？
そういった方のために、いつものブログと趣向を変えて、本ブログでは、 新年をより良いスタートにするためのヒントやアイデアをいくつかご紹介したいと思います。
1. 振り返りと感謝
まずは、昨年を振り返ってみましょう。
達成したこと、挑戦したこと、学んだことをリストにしてみると、 意外な発見があるかもしれません。
また、周囲の人々への感謝の気持ちを忘れずに。 これは本当に大事だと思います。
今年も支えてくれる人々に感謝を伝えましょう(^^)/
2. 目標を設定する
新年の抱負を立てるのはとても良い習慣です。
ただし、目標は具体的かつ現実的に設定することがポイントです。
たとえば、「毎日運動をする」よりも「週に3回、30分のウォーキングをする」といった形にすると、 実現しやすくなります。
今年はダイエットを目標にしている方であれば、月何キロではなく、 1日何グラム痩せる！！ とか、細かく設定してみるのもありです。
誤差の範囲かも知れませんが、 チリツモを狙って頑張ってみるのは如何でしょうか(^^)/
3. 健康を大切に
心身の健康は、どんな挑戦にも欠かせない基盤です。
食生活を見直したり、十分な睡眠を取ることを心掛けたりすることで、 エネルギーに満ちた日々を送ることができます。
本当に食生活の見直しは大事だと思います。 暴飲暴食が大好きなわがままボディの私、、、(^_^;)
ここ数日、夜遅くの飲食をやめただけで、 1㎏ぐらい減ったので、効果は絶大だと思います！
ダイエットは運動1割、食事9割と言う本を読んだことがあります。 ぜひ、ググって読んでみてくださいね(^^)
4. 小さな一歩を大切に
新しい習慣を始める際、一度に多くのことをやろうとすると挫折しがちです。 これは、私の経験からも本当に言えることです。
小さな一歩から始め、少しずつ進めることで長続きします。
たとえば、読書を習慣にしたいなら、1日5分から始めるのも良いアイデアです。
これは、私自身本当に実践しています(^_^)v
これも、ダイエットと一緒でチリツモを狙っていますｗ
少しでもハードルを下げることで、目標を少しずつ達成する感じですかね？
ぜひ、皆様も実践してみてください(*^_^*)
5. 自分らしさを大切に
新年は周囲の期待に応えることも大切ですが、 自分自身が本当にやりたいことを見つめ直すチャンスでもあります。
他人と比べず、自分らしいペースで進むことを大切にしてください。
以上、色々と偉そうに書きましたが、正直言うと、 全部私自身に向けて書いたものですｗ
備忘録みたいなものですね。
皆様の今年の目標達成の一助になれば幸いです(^_^)v
最後に、今年一年が皆さまにとって素晴らしい年となりますよう、 心よりお祈り申し上げます。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
新しいスタートに乾杯(^^)/
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